Wat kan wel? Langlaufen in Ramsau am Dachstein

Als ik uit het raam kijk vanuit het appartement in Ramsau am Dachtstein, zie ik een mooie luchtballon en een strak blauwe lucht. Nog 2 dagen en dan gaan wij weer huiswaarts. Ik ga de bergen en de sneeuw zeker missen. Het heeft mij goed gedaan na het overlijden van mijn vader in november 2023. Lekker kunnen langlaufen en geholpen bij het NK langlaufen. 

Na een jaar van blessures, wil ik weer lekker kunnen sporten. En niet bij elke stap denken voel ik nu wat of...Ik heb goede hoop, dat er nu echt verbetering in zit en dat ik mij over een paar maanden weer sporter kan voelen. De fysio (Jorin Kamps) heeft goede hoop en daar vertrouw ik maar op.  Even niet lopen is nu niet zo erg. Kijken wat kan wel om toch weer conditie op te bouwen. en een weekje langlaufen is daar een mooi voorbeeld van.

Blessure

29 jan 2023 15:49

Ik loop al een tijdje met een vervelende blessure. Ik heb een ontsteking aan  de pees aan de zit knobbel.  Een blessure die nog wel even kan duren. Door rust en oefeningen moet het weer over gaan.  Het lopen heb ik weer opgepakt, maar hier word ik nog niet echt vrolijk van. Veel last van de pees.  Gelukkig hebben we wel een hele leuke wintersportweek gehad in Ramsau am Dachtstein.  We begonnen met een groene omgeving,maar gelukkig ging het maandagavond sneeuwen en was het alsnog een mooie witte week!  Zeker voor herhaling vatbaar. 

Lees meer »

herstel

29 apr 2022 15:06

April 2022. We zijn nu 5 maanden verder na mijn longembolieen. Wat was het schrikken, om in het ziekenhuis te belanden met longembolieen. De dagen voorafgaand, had ik last van mijn ribben, snel vermoeid, last van mijn keel. Je neemt hier wat tegen en denkt dat het wel weer over zal gaan. Je bent gezond, sport fanatiek, geen stress en rook niet. Wat kan er gebeuren. De vermoeidheid en benauwdheid bleven aanhouden. Toch maar naar de huisarts, een aantal testjes gedaan en doorverwezen naar het ziekenhuis. Mijn rusthartslag was ook aanzienlijk hoog, 115 per minuut. Ze vertrouwden het niet en ik moest blijven om de volgende dag voor een CT-scan te gaan. Daaruit bleek ik meerdere longembolieen te hebben. Je krijgt gelijk bloedverdunners en moet het heel rustig aan doen. Dat is heel lastig, als je veel sport en fulltime werkt. Het was even niet anders. 

Lees meer »

Mijn eerste marathon

9 mei 2022 19:53

Mijn eerste marathon was in Jabbeke, de nacht van Vlaanderen (Belgie). Dit is alweer een aantal jaartjes geleden.  De start was om 8 uur in de avond. Ik deed er precies vier uur over. Ontzettend trots en tevreden en ontzettend veel spierpijn. Wij verbleven op de camping in onze tent.  Ik moest echt kruipend uit de tent. Gelukkig ging de spierpijn wel weer over. De eerste marathon was zo goed bevallen, dat de teller nu op 31 staat.

Lees meer »